“巧手绘心，乐享时光”珠海市斗门区莲洲镇特殊人群心理团体辅导活动

为进一步关注辖区特殊人群的心理健康状况，帮助他们缓解心理压力、提升情绪调节能力，增强社会融入感与幸福感，2025年8月7 日下午，由珠海市斗门区莲洲镇平安法治办公室、珠海市斗门区莲洲镇粤心安社会心理服务室联合珠海市乐家社会工作服务中心，在珠海市斗门区莲洲镇残疾人社区康园中心开展了“巧手绘心，乐享时光”特殊人群心理团体辅导活动，本次活动由驻点心理咨询室师何佳娜老师担任主讲，为特殊人群提供专业的心理支持与互动体验服务。

活动伊始，何老师以轻松有趣的破冰环节拉开序幕。她引导在场的特殊人群依次进行自我介绍，并用一个词语形容自己当下的心情。起初，不少参与者略显拘谨，随着第一位成员“我叫陈叔，现在有点紧张但很期待”的坦诚分享，大家逐渐敞开心扉。有的说“我是茵茵，今天很开心能来这儿”，有的用“平静”“好奇”等词表达感受，简单的互动迅速拉近了彼此的距离，现场氛围逐渐变得温暖而融洽。

活动期间，何老师结合特殊人群常见的心理困扰，通过生动的案例讲解和图文展示，普及了情绪管理的基本方法。她重点介绍了如何识别焦虑、抑郁等负面情绪的信号，以及“深呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用调节技巧。“当感到烦躁时，试着慢慢吸气四秒，屏住两秒，再呼气六秒，重复几次就能平静下来。”何老师边说边带领大家现场练习，不少人跟着节奏调整呼吸，脸上的紧绷感渐渐舒展。

在手工串珠环节，何老师为大家分发了五彩斑斓的珠子和线绳，何老师鼓励大家发挥想象，用珠子串出代表自己心情或期望的饰品。有的参与者串起了一串“彩虹手链”，说要送给一直照顾自己的家人；有的串出了一颗“太阳”造型的挂饰，寓意“生活要有阳光”；还有的在串珠过程中主动向身边人请教技巧，原本沉默的角落响起了欢声笑语。何老师穿梭在人群中，不时与大家交流：“这颗蓝色珠子很配你刚才说的平静心情呢”“你串得真有创意，能说说背后的想法吗？” 在动手与倾诉的过程中，参与者们不仅锻炼了手部协调能力，更在创作中释放了压力，收获了成就感。

此次活动通过互动体验与心理支持相结合的方式，为特殊人群搭建了沟通交流的平台，不仅帮助他们掌握了基础的心理调节技巧，更在动手创作中增强了自信心与归属感。接下来，珠海市斗门区莲洲镇粤心安社会心理服务室将持续关注特殊人群的心理需求，设计更多贴合他们实际的关怀活动，用专业与温暖助力他们更好地融入生活，乐享美好时光。（何佳娜）

责任编辑：杨炎雳